Tja, waarom vind ik voeding een belangrijk item?
Heel in het kort: zonder goede voeding zal je lichaam niet optimaal kunnen functioneren en wat dacht je van: er uit halen wat er in zit!
Er uit halen wat er in zit kan alleen als je gezondheid/training/rust/timing voeding/vocht in balans is. Goede voeding is dus voor iedereen van belang, of je nu een topper bent, recreant, oud of jong bent of traint voor je plezier en/of gezondheid.
Zelf heb ik mogen ervaren hoe mijn herstel vermogen verbeterd is door (nog) beter op mijn voeding te letten. Vooral de timing van vocht en voeding maakte bij mij een behoorlijk verschil. Als master hardloopster merkte ik dat het herstel wat moeizamer begon te verlopen. Nu mijn timing verbeterd is, is mijn hersteltijd ook duidelijk verbeterd. Hierdoor kan ik ook op gezonde manier trainen, waardoor het er naar uitziet dat ik nog lang mag genieten van (prestatie gericht) hardlopen en deelnemen aan wedstrijden.
Vorig jaar heb ik nog een extra opleiding Sportvoeding doorlopen. Veel was natuurlijk al bekend bij mij, maar toch ook weer wat nieuwe dingen geleerd! Er zijn sindsdien een aantal sporters (zowel recreatieve als wedstrijdlopers) die met (nieuwe) tips van mij mooie vooruitgang hebben mogen boeken.
Ook Manuela Soccol (Atla). Zij heeft haar omgeving mogen verbazen met een enorme vooruitgang vanaf mei 2010.
Haar record op de 10.000 piste/baan stond vorig jaar op 39.06.
7 juli 2010 verbeterde zij zich tot maar liefst 36′34″25. Hiermee behaalde zij een Belgische Titel. Zie foto hieronder. Super gewoon!
28 augustus tijdens de Limburgse Kampioenschappen 10.000 meter verbeterde zij zich wederom naar 36’10″35.
12/09/10: te Nijvel: BK Beloften: Manuela Soccol 17.21.94 (5000m) Belgisch Kampioen met wederom een ruime verbetering van haar record.
Uiteraard een dik compliment voor haarzelf en haar trainer.
Als haar voedingskundige voel ik mij heel trots dat zij met mijn advies c.q. tips werkt.
Manuela heeft mogen ervaren dat als je training/rust/voeding/vocht in evenwicht is dat het talent dat je hebt zich ook kan ontwikkelen.
Zij voelt zich vooral sterker bij haar nieuw voedingspatroon!